Beneficios del baño turco

¿Cómo tomar un baño turco?

BENEFICIOS DEL BAÑO TURCO.

El calor al que es sometido el organismo le obliga a acelerar sus funciones metabólicas: aumento de ventilación, aceleración de la circulación sanguínea y estimulación de los sistemas nervioso y hormonal, lo que produce una mejora general de la salud.
Permite una mayor oxigenación y revitalización de los tejidos. Ayuda a retardar el proceso de envejecimiento de la piel.
El vapor produce una equilibrada dilatación de los poros y procura una transpiración abundante que, además de eliminar toxinas e impurezas, estimula la circulación sanguínea.
Con la dilatación de los poros de la piel, el vapor permite una limpieza profunda y duradera que deja la epidermis lisa y aterciopelada.
Desde un vista terapéutico el baño turco humedece las vías respiratorias, es expectorante en caso de resfriado, tos y ronquedad. Además, ayuda a combatir la bronquitis, la sinusitis y otras afecciones de tipo respiratorio.
Los pulmones y todo su sistema bronquial aumentan su capacidad de intercambio de oxígeno y ventilación general.
Contribuye a la limpieza de los genitales femeninos., vulva y vagina y facilita la secreción del flujo vaginal. Las dismenorreas o menstruaciones dolorosas son siempre aliviadas por la acción del calor.
Relaja el sistema nervioso., por lo tanto, tiene resultados muy beneficiosos para todas las personas que sufren de estrés, ansiedad, depresión, etc.
Indicado para los adolescentes con acné. y para los hombres, porque alisa y suaviza la piel, lo que les facilita el afeitado.
Es menos estresante para el organismo que la sauna, a pesar del efecto psicológico de ‘agobio’ que produce la ‘niebla’.

COMO TOMAR UN BAÑO TURCO.

Antes de comenzar el baño de vapor, es recomendable darse una ducha rápida y secarse bien para mejorar la transpiración de la piel. También es necesario beber agua o zumo para compensar la deshidratación que conlleva la sudoración.
Se puede potenciar el efecto relajante de este tratamiento, incluyendo hierbas relajantes u hojas aromáticas como la de eucalipto en la cabina, después, se entra en el recinto y, la persona se sienta o se tumba relajada durante 10 o 15 minutos. Si quiere sudar mas, lo mejor es darse una ducha fria y volver a repetir el ciclo.
Inmediatamente despues, se termina con una ducha fría, que ejerce un efecto tonificante. Por ultimo, antes de vestirse, es necesario descansar durante al menos 10m. mas